每天早上四点钟就醒，是什么原因

失眠了吧？还是白天想事想太多

睡眠质量不好，要不就是空气不流通睡缺氧了

可能是你这几天压力太大了，心理压力造成的吧！都是些心理障碍，没事的。不过，我觉得要及时调整，否则会对身体有害吧。每天睡那么短时间很伤身的。给心情放个假，轻松一下...

说明你的时间轴很有规律

失眠少觉。中**认为是忧思不寐，心肾不交，应该服用安神补脑液和五味子糖浆等。

早醒也是睡眠质量不好的体现，但你入睡时间不错。怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量...

生物钟使然吧。可以适度晚睡会儿。

可能习惯了吧一直都会在这个点醒睡眠质量不是很好睡前可以听听音乐 喝点牛奶之类的吧

说明你步入中年了，不再是小孩子睡不醒了。我最近一年开始，不管晚上什么时候睡，早上到点就得起来，不然浑身疼

要找原因。1、是否有心事？2、是否睡得过早，导致中途醒来。如果次日早晨醒来没有疲乏或不适，建议不用过于关注。