整夜的做梦怎么办？并且都是完整但却没有发生在生活里的情节。白天超没精神

跟我一样...睡觉前不要想太多...要不听听轻音乐

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

睡觉前喝一杯温牛奶。希望能帮助你。安眠的话，我还是推荐中**。你可以到找个中**问一下。（30岁左右的中****术就可以，老中**不多）

不足为奇，很多梦支离破碎的，没有啥意思的；荒诞离奇的不是现代的情节的都是上一世的梦境，也无意义。

就是因为太长了。我是深有体会，睡眠不足不好，过度也不好。睡多了头会很晕，而且好象好象还是没睡醒一样。建议晚上11以前上床睡觉；睡眠时间最好是整点，就是1小时、2...

提神改善睡眠质量，建议用西洋参泡水喝，西洋参里含有皂苷，可以增强中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，但是好的西洋参才有作用，建议用昌弘西洋参泡水喝，昌弘西洋参皂苷...

肝胆不好建议不要做太重的活不要太用大脑大脑有了压力或疲劳，都会造成失眠

跟我一样.睡觉前不要想太多.要不听听轻音乐

每天晚上都是几点睡觉啊？这孩子有没有什么背惊吓什么，你自己查一查 请评价，请关注

1.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。2.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中**认为，它具有健脾...