我睡不好觉，有什么**吃了好睡

你的情况 睡觉的时候多梦考虑的心血不足证 血不安神引起的症状 可以采取中****的方法调理 对症治疗<br><br>清淡容易消化的食物 可以服用安神...

睡觉都会做梦，只是有些人醒来就忘了。对睡眠没有影响，就不要多吃什么。如果睡眠不好的话，建议可以做些有利于睡觉的事：睡前洗个热水澡、热水泡脚、睡前喝杯牛奶。如果还...

可能和我一样，可能是压力大的原因，也可能是有烦心的事情吧。可以在**院买点安神的**物。慢慢调理，也可以晚上适当的运动一下。

"科学家对梦与睡眠的关系进行了仔细研究，发现梦主要发生于快速眼动睡眠期。什么是快速眼动睡眠呢？这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特点是快速的眼球水平运动、呼吸...

每天运动。即使散步20分钟，也有助释放压力荷尔蒙，预防干扰睡眠。 避免在靠近就寝时间前吃大餐。活跃的消化系统会使睡眠不稳。 降低房间的噪音、光线和温度，让房间清...

可以吃一些苹果，香蕉，奇异果，番茄，之类的东西。

两种原因，一是身体缺乏维生素c,没有力气想休息。但是大脑还是处于活跃状态。二是思想觉得累，导致大脑想休息，但是让头脑休息的办法就是先吧事情都放下。不容易。

其实，不管是常做梦还是一点梦都没有，都是阴阳失衡，身体不太好的一种表现。最根本的的方法还是锻炼身体，增强体质，身体好了才能百邪不侵，这里的邪指的中**上的疾病。...

这明显是神经衰弱，服用脑心舒口服液或者安神补脑液

没用，睡前不能吃水果因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞胃内。水果的主要成份是果糖，在胃内的高温下产生发酵反应甚至**变化。...