最近早上和中午睡半小时就醒了,但是晚上不会

睡觉了不要老是想事情

早上醒来前浅睡眠做的梦容易记住这是因为，这个时候人的记忆系统也开始苏醒了，只是大脑逻辑判断系统还没有醒来，所以发生的思考联想，等内容，被短时记忆系统记录了下来，...

以你所说的情况看一般来说，建议口服安神补脑的**物配合治疗，这种情况可能属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感...

不用那么麻烦你睡不着应该是最近的情况吧。有心事睡觉的时候想的太多就容易睡不着。有时候把该做的做了。该解决的解决了就好了。还有不要超过你的睡眠时间，如果你当时很想...

请问你几岁了？我是上班族，每天也是很晚睡觉，但是心里有个念想，知道自己早上要上班，无形之中提醒自己不能迟到，每天到6：40准时就醒，一旦到放假就很怄，难得休息，...

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

影响睡眠的因素：一、脑中总在思考、忧虑某些事情，应保持愉悦的心情。二、晚餐吃太饱，睡前一小时不能喝太多水或吃太多东西。三、睡姿应平躺头向右倾斜，两手自然放两侧，...

睡前不要做，身体和大脑会兴奋，更睡不着