我失眠大概有大半年了，有时睡的着，有时睡不着，整夜打滚，睡了又醒，醒了又睡，好像一整夜都没睡觉似...

这是抑郁症前期表现，需要静养，最好的疗法是静养一段时间，如果情况没有好转或是情绪反复不定，要到**院咨询**师。

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...

运用传统中**身心通应原理和生物全息能量调节方法，从身心两方面着手，根据不同症状将失眠分为六大类，对不同的类别通过穴位暖贴、浴足（中**泡脚）、穴位通络、音乐引...

如果你起床后，精神不好，还是犯困无力，就是睡眠不好。如果起床后精神好，哪怕是晚上醒来几次，也没有关系的，因为有些人天生就是容易惊醒，有动静就知道。

有可能压力太大，或者太多事情萦绕在脑海让你睡不好。应该养成习惯，上到床就别想事，专心睡觉。

你好，最近的压力比较大吧，要试着放轻松自己，不要让自己有压力，心情好了，才不会失眠的。失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还...

经常睡不着就算睡着了也会半夜醒有时候连续半夜醒，是你想事情想多了，也可以说明你神经衰弱，拿着**吃就过了。

平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...

提高睡眠质量的方法：1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留...

我也是被老公撞红了，半年没有睡过一分一秒，完全不知道冷暖温饱了，其实我早就死了，快死时大脑意识控制自己说不能死，可以器官已经坏完了，天天**，吐烂肉出来，全身的...