我一睡觉就会做梦，乱七八糟的，觉得睡着像醒着。有办法可以改变吗

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

原因很多，首先，睡觉前不要看过于血腥、暴利的电影、书籍等，然后，睡前泡个温水脚，缓解下疲劳，最后，睡觉前，读读英语很有利于促进睡眠。

这种情况相信大部分人都经历过，我是过来人告诉你，不要借酒消愁，失恋时候总喝酒，会上瘾，喜欢上喝酒后身体各种疾病随之而来，喝酒解决不了问题，借酒消愁愁更愁。如果确...

您母亲是属于神经衰弱的病症，这种情况多长时间了？

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...

正所谓日有所思也有所梦。平时想些开心，正面的是晚上自然会有个好梦。外加睡前喝一杯热牛奶有助睡眠。

你的情况考虑是做梦多，睡眠不好引起的头痛，可以用百服宁片治疗，平时需多休息，

首先，你别把偶尔几次失眠，想得太严重，其实偶尔失眠几次，没什么大不了，你别太挂心啦。无所谓，就行了。睡不着时，不要强睡。有时，一种昏昏沉沉的状态，反而睡不着。如...

根据你的症状，可以判定是睡眠障碍中的一种-------维持睡眠障碍。首先要排除你最近有没有心理刺激或者太大的心理压力，如果有，先解决这个问题。其次，可以用中**...

日有所思夜有所梦,或者，白天累了（身累或无察觉的心累）。睡前喝点牛奶，或者红葡萄酒，再用热水泡泡脚，睡觉的时候盖上 足够保暖又不太热的被子，四肢放松，尽量什么都...