一开车总是高度紧绷，到夜晚睡觉都睡不好，总是迷迷糊糊的很累，请不要这是什么原因，有什么办法可以改善

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

你好，晚上睡觉迷迷糊糊中做梦哭，但是不流眼泪的话，有可能是由于白天情绪比较激动，焦虑，这样的情况引起的最好是放松心情，每次睡觉前可以喝一杯热牛奶，帮助睡眠

1. 注意饮食营养，2. 适当锻炼身体。

其实您属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。我是搞**品的，我首先要告诉你，你不要吃安眠**，千万不要；其次，你不能吃含有退黑素的保健品，这对人体...

算，如果已经感觉睡得很香算是已经改善了睡眠质量，睡觉容易做梦，建议洗完澡二十分钟内上传睡觉，睡觉前十分钟不要电话或者玩手机，尽量吹点自然凉风，调整平缓心跳。

治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下**片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍...

你这是缺钙 买点钙片吃就好了 脚出汗我不知道 睡不好跟脚酸是缺钙 我也有过

根据你说症状考虑是神经衰弱引起失眠表现，和你思虑过度，压力过大导致有关系，建议镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，谷维素等**物治疗，配合**，保持心情...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

你操心的事太多了，还有你不累，多干点体力活，包你吃的多睡得香。当然神经衰弱也会梦多。建议睡前做做运动或**，使你的思想沉静下来。