为什么总是感觉到很困，睡了一天还是很困，为什么？

你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。据调查数据显示，每三个女性中就会有一...

失眠

专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因:1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会...

科学研究表明这种现状可以称之为“晚睡强迫症”。这样的患者一般在青少年中比较常见晚睡强迫症顾名思义就是明明意识到自己到了睡觉的时间了，就是睡不着，正常会拖个1-2...

你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，...

建议你适当的减少睡眠，自然不会困

人们对睡眠的需要存在很大的个体差异，有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？一般而言10~18岁的人...

除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡 很多人瞌...

从你的形容来看，你可能有些气虚带湿，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;　　1、气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出...

是不是经常熬夜啊，熬夜多了就是这样，手机会让你大脑产生错觉，还是每天过的规律一些吧。