为什么每天晚上很早睡，第二天早上还是很困，中午睡觉半个钟也特别困？反正只要一睡觉醒来就很困不想起床

有可能是精神上的问题，睡觉的事候你是不是把把手放在胸口

你睡得太晚了，10点已经算晚了.

也许是你心理上的一些原因，也可能是你的作息时间关系。主要的还是尽量的放松自己的心情。

觉得你应该适当的控制住自己的上网时间是最关健！

应该睡觉做梦的时候大脑皮层也是出于兴奋状态的，所以睡眠没有能够得到充分的休息，第二天自然会觉得累。

有效方法如下： 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有...

睡眠质量差，别多想，越想越睡不着喝个牛奶，听点轻音乐，泡个脚

补气补血养肝。晚上一定十点前一定上床睡觉，早晨一定早起。坚持一星期，会有起色。坚持一个月会有明显好转。另外买块儿朱砂石放在枕头底下。

你是过度疲劳啦，身体睡眠系统严重失调。睡觉前喝点牛奶，热水泡脚吗，不要想心事。

神经不好 白天想事情太多了 适当的放松一下 多锻炼 还有就是要按时睡觉 即便不困满意请采纳