脑子不休息，晚上不停的瞎想，感觉睡着大脑也在运转，想的心烦意乱，控制不住，经常发脾气，白天头蒙头疼

您好！长时间不吃饭营养不良会导致头晕，血压异常、贫血等也会导致头晕，能吃要尽量多吃一些，可以少量多餐，若一点吃不下，就要输液补充能量，以保证营养所需 ：要多喝水...

原来吃的中**太燥了！试吃六味地黄丸看看。

1.睡前脑力活动过度活跃都会这样，比如睡前玩游戏，打牌，做很难得题目等等。2.还有就是精力太旺盛了，一般是白天睡的比较多，活动的比较少造成。3.焦虑造成。没什么...

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿...

有的时候睡眠睡得不太彻底，机体没有彻底修复，大脑醒过来了，机体还处于睡眠状态，表现出僵硬状态。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都可发生上...

晚上大脑不受控制老是胡思乱想，是神经调节失调，是属于心理压力太大导致的，如果长期如此又会导致神经衰弱症。 解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太...

冥想休息术。 闭上双眼，全身呈自然放松状态。轻轻对自己说：脚放松、小腿放松、大腿放松……头放松，五官放松、大脑放松……同时伴随身体的调整。 也许很快就能睡着。 ...

晚上去运运动有助于缓解大脑压力睡前喝杯牛奶有助于睡眠！

胡思乱想解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太累，如果可以在晚上睡觉前可以做做运动如瑜伽，这样会促进睡眠，可以做一些能让您集中精力，又轻愉悦的事...

失眠不建议吃**，因为会产生**物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。提高睡眠质量的方法：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝...