晚上老睡不着，早上又醒的早，这是怎么回事啊

就几天时间睡不着，记忆力不会减退的，不要有心理压力， 你是不是晚上睡觉前想事情啊，这会影响睡眠质量，老做梦。建议你睡觉时不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，...

精神压力过大，让自己生活规律些、单纯些、简单些。。。。知足常乐、难得糊涂、得失不惊。。。，太难太难，实在不行就吃点安定类的**吧，让自己短暂的平静一下。（喝点酒...

睡觉了不要老是想事情

治疗（一） 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中**、西**、**、理疗...

朋友,别着急,下面的详细介绍给你了，希望能够帮助你: 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是...

您的身体已经处于亚健康状态了，这多由精神压力大所致。

压力太大了，要学会放松，不要老是让自己处于紧张的状态，再就是晚上睡觉前不要做剧烈运动，神经过度兴奋也会出现这种情况

1、晚上听一些轻柔的音乐。轻柔的音乐能帮助你很快的进入睡眠。2、看一会儿闲书。什么叫闲书，就是能让你心情愉悦的闲书，排解你的内心，让你睡前没烦恼，就很容易睡了。...

badkano 知道合伙人体育行家 2017-06-24展开全部这个可能是多方面原因，可以按下边方法调整一下。方法一:给自己定个晚一点的闹钟。如果自己平时比较晚...

睡得早，不一定就能睡得好，睡得太多第二天也会感觉很难受，建议饭后休息片刻，出去快走一圈，回来喝点酸奶半小时以后再去睡觉。