工作生活有压力。晚上睡不着，每天凌晨三四点钟都会做梦，不是惊醒的，感觉睡不沉！吃什么**好用呀？求指

睡觉了不要老是想事情

做梦时因为睡觉时大脑皮层的一部分还处于活跃状态，导致梦的出现。生活压力大肯定是一部分原因，日有所思夜有所梦就是这个道理。改善的方法有，进行户外活动，亲近大自然等...

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

多吃水果 注意营养人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而...

睡觉做梦和睡姿有很多的关系！ 注意睡姿 可能不会做梦！！！！！！！

自然醒了，该运动了

除了你的作息问题 可能就是神经衰弱了要不喝些百合枣仁茶吧可以助眠的，yi、shu堂 这样，平时注意睡前不宜用脑，心里的波动也是会影响到睡眠的

这是正常现象，和你白天所做的事情有关啊，大脑会随机做一个关于你白天有做过的事情的梦

是不是最近有什么工作或学习任务要完成的？是的话，那就是压力大，也许你自己不会感觉有多大压力压着你，但它却是存在。睡不着多半是因为脑子里不由自主的想很多事。好好放...

你需要到**院去检查一下，如果没有什么大的问题的话，肯定是你睡眠不好，没有休息好，晚上身体各个器官都是恢复的，过程，他没有恢复好，所以没钱就不能好好的运行都是睡...