一觉睡到自然醒好吗？也不做梦

最有效的是 下午运动到出一身透汗，浑身畅快 ，睡前把自己洗干净，这样睡的香~早上醒来神清气爽，精力充沛！（这个很有用的）另外，固定的作息时间很重要哦。对了，...

日有所思,夜有所梦,可能是你最近发生了什么事让你多虑了吗。或者上班太累。调整好自己的心态，别想太多

入秋了 人体机制就是犯困 食欲不振

和我一样，我都快一年半了，吃了很多**，感觉没用

这是很多高中学生都会遇到的情况，基本上属于恶性循环的状况。建议首先保证必须的睡眠时间，而且作息时间尽量要保持正常，长期睡觉时间偏晚，对睡眠质量的影响很大，应该在...

梦见吃东西是生病的信号，可能是肠胃消化的问题，你的家人也有类似的问题 。建议平时注意饮食规律，膳食均衡，多关心家人。

就是说明你做了个美梦，放心睡吧望采纳，谢谢

睡觉是人的正常行动，接合适当的睡觉，可以使得我们在做事情时都有足够的情神。一般正常睡觉时间中午午睡时在半个小时左右，晚上睡觉在七个小时间为宜。如此甚好！在你每次...

没有压力还做噩梦啊…你是不是开窗睡的？你的卧室临街吗？有的时候睡觉环境太吵的话也会这样的。

现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。