以前晚上谁觉不做梦睡到早上的，现在呢，半夜也不做梦，但是自然醒好几次，然后就很难入睡了，该怎么办

精神方面 脑皮层睡觉时过于活跃可能跟工作也有关系。当然心情愉悦和适量运动也是可以改善的，适当吃点大枣 酸枣仁 安神健脑。

傍晚时参加**育锻炼，晚上就会睡得沉

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

半夜大脑神经细胞己处于休眠状态，若受到外界影响，很容易激活神经冲动组织！

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

醒了睡不着的话就数绵羊把 或者看书 我就是一看书就困 所以只要一睡不着就看书 呵呵呵呵

处于浅睡眠状态的时候就可能会做梦 你身体是睡着了 可是大脑并没有休息 如果老是晚上做梦影响休息的话 建议你睡觉前用热温水泡泡脚 再泡杯热奶喝 睡前不要看刺激的...

这是睡眠不好建议平时多放松可能是平时过于紧张

换工作。身体更重要。

晚上属阴，“阴虚”者体内、外齐阴，故睡下时就有“阴虚”所生的“虚火上炎”了，因不严重，故只是多梦而不会醒来而已。晚上12点以后，是属中**的“阴中之阴”时间段。...