为什么我天天晚上都睡不着，早上虽然7.00都很困但是醒了过一会儿就睡不着

正常人睡觉都会做梦，只不过有的人醒时记得，有的人就不记得。睡不醒有可能是睡眠时间太短，或者睡眠质量不高，也有可能是睡眠习惯不好。平时应该注意养成早睡早起的好习惯...

睡前喝杯牛奶，别听太多，听太多大脑会保持兴奋状态难于睡眠。睡前跑一圈步，累了睡的香

血虚

生活作息不协调导致内分泌不正常导致。。需要正常安排生活作息时间

病情分析：你好，根据你的叙述，你现在的情况多考虑是植物神经功能紊乱导致的多梦的可能的。指导意见：治疗上建议你可以服用谷维素，清脑复神液等**物治疗。注意保持心情...

睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满....

你这是睡眠质量问题，我哥哥使用晚安科技的产品改善睡眠情况的，他的睡眠质量就跟个十七八的小伙子一样好。

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

闭上眼睛，别睁开，一直想着睡觉催眠自己，让自己觉得自己很困，会很快睡着的

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...