白天困，精神不能集中，晚上睡不着，越躺越精神怎么回...-明月个性网

生物钟乱了。注意调整。晚上早睡，不要熬过11点，否则就容易造成入眠困难。另外，教你几招，看看好事不好使：
1. 睡觉前用热水泡泡脚，然后用拳头敲击脚后跟个300次；
2. 心里默念数字 030 072 （这是像数疗法）十五分钟以上，直至困了为止，会自然入眠，其中每个数字都代表一个八卦数，分别对应不同的人体脏器。
3. 每天用力按揉双耳垂上方的小窝，这是调整人体睡眠的“开关”。
以上是我所经历的，对我较为有效。愿给你也有帮助。祝早康！

佚名

2024-06-04 17:10:13

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佚名

2024-06-04 13:08:00

问每天睡觉就做梦，睡越越起床就越越，每天没精神，这是病吗，能治吗？好烦这事呀

答
睡的越多就越疲惫正常睡眠7到9个小时就足够了我也是天天睡觉做梦从小到现在都是但是每天正常休息八个小时左右睡的多了就会觉得浑身无力
佚名

2024-06-04 16:45:52

问每晚都做梦都是精神紧绷状态下，醒了就睡不着，白天精神一点都不好是怎么回事

答
这是有点心虚胆怯的表现，睡眠就不安稳，可以用点安神定志丸配合乌灵胶囊调理下。
佚名

2024-06-04 17:20:41

问晚上做梦,睡不好觉,白天精神却很好，怎么回事啊。别人是晚上睡不好觉，白天没精神，而我却相反

答
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...
佚名

2024-06-04 15:32:09

问晚上睡觉老做梦！白天精神不佳！怎么解决

答
是神经衰弱，我也是而且注意力不能集中
佚名

2024-06-04 10:57:49

问最近记忆力越来越差，总是不能集中精神工作和学习，并且晚上睡觉总是做梦，怎么办？

答
请问您今年多大啊？工作的话就不会像我们在学校里面会投入很多的精力去学习，因为会有很多琐碎的事情在打扰着你，可是如果你有一个长远的目标，相信你会在想实现目标的同时...
佚名

2024-06-04 03:55:46

问我晚上老做梦，睡不着，白天有没精神，还老犯困怎么办

答
你有点肾虚表现，气不足，有空去看看老中**，吃几副中**估计就没事了（西**不要随便吃安神等**，西**伤害大，尤其是脑子这种事情。）。自己散散心，不要有太多压...
佚名

2024-06-04 08:44:31

问最近每天晚上都做梦，精神越来越不好了怎么办？？？？？

答
放松精神，控制好自己心态，严重的话建议还是看**生
佚名

2024-06-04 15:34:14

问晚上睡不着，早上起不来，白天没精神怎么办

答
调整作息时间，不熬夜！吃两盒柏子养心丸！
佚名

2024-06-04 06:13:37

问我13岁，上初二。最近总是精神萎靡不振，白天集中不起精神，还总是想睡觉，脾气也不好，怎么回事？

答
解决拖延和**萎靡的十个良方不要让短暂的萎靡毁了你的一天。重新振作起来！不仅是体力上，精力和感情上也都振作起来。下面是10个使你解决拖延、**萎靡，开始去完成工...
佚名

2024-06-04 08:00:00

问人可以不睡觉吗？我晚上睡不着，白天精神很好，不困，而且每次晚上不睡觉，白天的时候，神清气爽的，如果

答
我建议你早上去买一瓶正能量喝

白天困，精神不能集中，晚上睡不着，越躺越精神怎么回...

问每天睡觉就做梦，睡越越起床就越越，每天没精神，这是病吗，能治吗？好烦这事呀

问每晚都做梦都是精神紧绷状态下，醒了就睡不着，白天精神一点都不好是怎么回事

问晚上做梦,睡不好觉,白天精神却很好，怎么回事啊。别人是晚上睡不好觉，白天没精神，而我却相反

问晚上睡觉老做梦！白天精神不佳！怎么解决

问最近记忆力越来越差，总是不能集中精神工作和学习，并且晚上睡觉总是做梦，怎么办？

问我晚上老做梦，睡不着，白天有没精神，还老犯困怎么办

问最近每天晚上都做梦，精神越来越不好了怎么办？？？？？

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