最近临近高考，晚上睡不着觉，怎么办才好。-明月个性网

我上大学有一段时间神经衰弱，我同学教给我下面的方法，后来有人告诉我这是瑜伽里面的一种锻炼方法，试试看吧，我觉得很有效果：

睡觉前，平躺在床上，试着想象自己是一个皮球，作深长缓慢的吸气呼气练习。
吸气的时候想象着一个球皮慢慢**起来，越来越鼓，充盈的球体飘荡到空中（我自己比较喜欢想象是在一个洞窟里面飘）。
然后呼气。想象原本充盈的皮球中的气体一点点泻出，最后变成一张球皮。
重复。

佚名

2024-06-05 07:22:21

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-05 16:53:34

问最近睡觉做梦怎么办？

答
造成做梦的原因有很多，工作和生活的压力，饮食不均衡，吸烟喝酒等因素都可以引致失眠。失眠基本上是都市一族的通病，困扰着很多人。睡眠发梦其实是不正常的，证明大脑还...
佚名

2024-06-05 07:39:29

问最近晚上睡觉总做梦，怎么办？

答
这是我曾经参阅的热心网友的意见，希望对你有帮助：睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住...
佚名

2024-06-05 12:20:50

问最近怎么老是做梦,睡不好觉.该怎么办呢?

答
我前一段时间也是这样．．少想问题，多参加些自己喜欢的活动，关注自己喜欢的东西，多和朋友亲人联系，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，实在不行就去**院开些中**调理一下．最...
佚名

2024-06-05 14:33:23

问最近睡眼不好，晚上睡觉一直在做梦怎么办？

答
喝点酒再睡
佚名

2024-06-05 15:05:22

问临近中考，压力大，晚上睡不好觉，老是做梦梦见我没有考上高中。怎么办？这样下去迟早会影响到我的中考

答
多放松，虽然学习紧张也要有张有驰，听听音乐、出去运动、和父母朋友交流都是比较好的解压方式。
佚名

2024-06-05 03:25:16

问最近晚上睡觉老是做梦影响睡眠怎么办好啊

答
如果你白天也休息的话，建议不要时间太长，否则夜晚容易做梦，睡觉时要右边侧卧，不能压住心口，可能你有点压力大，神经衰弱,实在不行还是及早去**院检查下多听些有助于...
佚名

2024-06-05 04:36:23

问最近晚上爱做梦，白天困，睡不着？怎么办？

答
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...
佚名

2024-06-05 02:25:44

问临近高考了，最近几天晚上都做梦，而且睡不深

答
喝喝白兰氏鸡精，以前我喝的。有助睡眠。你试试看。也就这段时间，你压力太大。考好试后，基本就正常l了
佚名

2024-06-05 08:00:00

问最近几天晚上睡觉睡不着还老是做梦怎样才能改善睡眠

答
按时休息，保证一天7.8个小时睡眠，一到两天就好了。如果还是做梦，请去**院检查一下，现在是疾病发展最快的季节…
佚名

2024-06-05 08:00:00

问临近中考，压力大，晚上睡不好觉，老是做梦梦见我没有考上高中。怎么办？这样下去迟早会影响到我的中考

答
梦是反的，肯定能考上理想的高中

最近临近高考，晚上睡不着觉，怎么办才好。

问最近睡觉做梦怎么办？

问最近晚上睡觉总做梦，怎么办？

问最近怎么老是做梦,睡不好觉.该怎么办呢?

问最近睡眼不好，晚上睡觉一直在做梦怎么办？

问临近中考，压力大，晚上睡不好觉，老是做梦梦见我没有考上高中。怎么办？这样下去迟早会影响到我的中考

问最近晚上睡觉老是做梦影响睡眠怎么办好啊

问最近晚上爱做梦，白天困，睡不着？怎么办？

问临近高考了，最近几天晚上都做梦，而且睡不深

问最近几天晚上睡觉睡不着还老是做梦怎样才能改善睡眠

问临近中考，压力大，晚上睡不好觉，老是做梦梦见我没有考上高中。怎么办？这样下去迟早会影响到我的中考

风水

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网名

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最近临近高考，晚上睡不着觉，怎么办才好。

问最近睡觉做梦怎么办？

问最近晚上睡觉总做梦，怎么办？

问最近怎么老是做梦,睡不好觉.该怎么办呢?

问最近睡眼不好，晚上睡觉一直在做梦怎么办？

问临近中考，压力大，晚上睡不好觉，老是做梦梦见我没有考上高中。怎么办？这样下去迟早会影响到我的中考

问最近晚上睡觉老是做梦 影响睡眠 怎么办好啊

问最近晚上爱做梦，白天困，睡不着？怎么办？

问临近高考了，最近几天晚上都做梦，而且睡不深

问最近几天晚上睡觉睡不着还老是做梦怎样才能改善睡眠

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问最近晚上睡觉老是做梦影响睡眠怎么办好啊