我在晚上9点钟没有睡觉的话，就睡不着了，只有熬到11、12点硬熬不住了才能睡着
应该是压力太大的缘故，只要养成按时睡觉的习惯，不要给自己太大的压力，宽心一点就好了，有时间看一看关于养生的书籍，从心里上调整一下，应该会好的。
佚名
2024-06-02 06:54:31
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佚名2024-06-02 23:46:41
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佚名2024-06-02 01:14:33
问我白天想睡 睡不着 晚上得11点睡觉 睡着了还老做梦
答应该是压力太了吧。你可以在睡之前和一杯热牛奶
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佚名2024-06-02 21:58:09
问晚上9点睡 12点就起来了然后就睡不着了 还老做梦 熬到白天又瞌睡
答可能你是睡倒夜了，应该调整一下睡觉时间，白天的时候坚持不睡，晚上早睡早起，过段时间就调整过来了
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佚名2024-06-02 03:37:30
问为什么老想睡觉 晚上十点多睡觉 早上九点才起来 可是躺着躺着又睡着了 睡到了12点怎么回事
答可能近期压力大没休息好,也或者睡眠质量不好,再或者是因为血稠,我和你情况就差不多
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佚名2024-06-02 17:24:28
问12点钟开始睡觉，一直睡不着觉，闭目养神到4点左右才睡着了，这算不算熬夜？
答闭目养神不算熬夜。身体得到放松，主要是胡思乱想才引起了失眠。
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佚名2024-06-02 21:09:49
问我妈妈今年49岁！晚上总是睡不好！晚上9点睡觉！但是要在晚上12点才能睡着！白天他的头还晕！请问怎么办！
答你先不要着急！如果**妈是最近几天才出现这样的症状的话，可能是心里遇什么事情了！你要好好的和她进行沟通！但是如果持续的时间比较久了长达几年的话！那么就要引起重视...
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佚名2024-06-02 09:29:03
问一到半夜睡不着怎么半，每天晚上12点上床玩手机睡觉，到了半夜三四点钟玩手机自己睡着的，一点困意都没
答改正的时间应该是。晚上8点到9点之间睡觉，早上7点到8点之间，醒来。
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佚名2024-06-02 09:13:42
问一般晚上七点半左右睡觉，能睡着可到了九点半或十点就睡不着了怎么办？
答那就忍着别睡，到9点半在睡，平时多运动
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佚名2024-06-02 08:00:00
问熬夜到一点多两点，但是最近早上十一点半左右就睡不着了，感觉没有困意。
答持续性的熬夜会导致人体新陈代谢紊乱、阴阳失调！如果是工作需要就请注意休息，身体才是本钱！
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佚名2024-06-02 08:00:00
问白天睡觉跟晚上睡觉一样吗？我能不能白天睡觉了晚上就熬夜上班？对身体会有什么影响？
答白天睡觉和晚上睡觉完全不一样的，白天睡觉几乎补充不了熬夜所丢失的睡眠，而且晚上熬夜损失的是自身的阳气，白天补觉损失的是父母所给的元气，每个人自身都有一个生物钟，...
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