最近老是失眠，就算睡着了也是半睡半醒的状态，第二天又没精神上班，怎么办啊？

首先，找到自己失眠的精神层面的原因。比如：工作压力、感情纠结或者是孩子教育问题等；其次，调整自己的心态，不要过于担忧。然后，在睡眠前喝一点牛奶，睡眠时，可以做下...

睡觉前心态放松，睡前听点轻音乐！不要想复杂的事！建议你用 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，每天枕着，让你轻松入眠，一觉到天亮。

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。检查和治疗的话一般的**院应该都可以的，不过专业的正规**院检查和治疗会更准确更有效，据我所知那个广东发展银行广...

生物钟被打乱了，试着慢慢调整，白天瞌睡的时候不要打瞌睡或者睡觉，晚上困了自然就要睡了，若是后半夜醒了继续闭眼睡觉，时间久了就好了

这是人遇见事情以后的一种潜意识行动，其实你已经睡着了，但是你的大脑始终在浅睡眠状态。

我记得在车站北路吧，，这可真是很严重呢，，在121号啊。。别记错了。。

享受梦境～～～

要么就是睡前太兴奋了，要么就是心里有事，试着劝自己放轻松，潜意识的催眠自己，还有就是忘了自己是在半睡半醒，这样就会好很多啦

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

估计是体内湿气重，要除湿。春天就是湿气重的季节，查看是否湿气重平时可以判断的：如大便易附着便池中，不好冲走；如睡觉一直睡都还想睡，长湿疹等等。不要吃湿气重的食物...