夜里睡眠不好，失眠吃什么**好啊

日有所思，也有所想，是不是最近事情比较多方不下，或者长期以来神经比较紧张。。。试试看熏香，薰衣草的，睡前半小时点上，然后上床看看书或者听听音乐，累了就躺下，很有...

您好，根据您的情况，暂时考虑是神经衰弱，建议您可以睡前喝袋奶，可以吃谷维素试试

人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正中**认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，...

以下食物可以改善睡眠：1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠**”，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2、菊花茶菊花...

我常去看的一位中**说这是因为肝气郁积，造成肝血虚引起的。还会伴有耳鸣、爱发脾气的情况。我接着吃了几次中**后这些现象都有了一定改善，**生叫我要少发脾气才好。...

睡眠不好吃，可以通过食物进行调节，如：1、牛奶，因为牛奶中含有催眠物质，能促进大脑神经细胞分**使**睡的神经递质，同时对生理功能具有调节作用2、核桃，核桃不仅...

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦，失眠表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤，安神补脑液，保持心情舒畅，饮食合理搭配。

造成失眠的原因有很多，所以解决问题之前要找到病因，从根本上治疗。如果失眠不治疗，很容易导致神经衰弱和精神障碍出现，所以要及时治疗。

日有所思，也有所想，是不是最近事情比较多方不下，或者长期以来神经比较紧张。试试看熏香，薰衣草的，睡前半小时点上，然后上床看看书或者听听音乐，累了就躺下，很有效。

只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢 好起来的。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，思虑过...