对外界的一切充满恐惧,没有安全感,晚上睡觉都希望能够永远这么沉睡下去,再也醒不过来。
你最近遇到了什么特别的、不顺的事情吗?具体说一下?
风雨过后有彩虹,办法总比问题多,没有过不去的火焰山。要相信:一切都会好起来!
关于恐惧症状的话,具体建议你:
一,提高自己的认知水平,科学、正确地认识你所恐惧的事物,通过你的理智降低你的(不必要的)恐惧情绪。(你还可以了解一下“认识疗法”)
二,一回生,二回熟,对于你所恐惧的事物,你多接触、了解一下,对于你所恐惧的事情,你多经历、锻炼几次,你的情况自然会好一些。(你还可以了解一下“系统脱敏法”)
三,平时多接触一些人、事、物,见多识广,经验、阅历丰富之后,你的整体心理素质也会提高。
四,劳逸结合,适当体育运动,比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去,心理素质也会有所提高。
五,树立积极、正确的三观、理想、信念,从而强大自己的内心,坚定自己的脚步。
六,有时间,你还可以咨询一下心理**生,相信也会有所收获的。
风雨过后有彩虹,办法总比问题多,没有过不去的火焰山。要相信:一切都会好起来!
关于恐惧症状的话,具体建议你:
一,提高自己的认知水平,科学、正确地认识你所恐惧的事物,通过你的理智降低你的(不必要的)恐惧情绪。(你还可以了解一下“认识疗法”)
二,一回生,二回熟,对于你所恐惧的事物,你多接触、了解一下,对于你所恐惧的事情,你多经历、锻炼几次,你的情况自然会好一些。(你还可以了解一下“系统脱敏法”)
三,平时多接触一些人、事、物,见多识广,经验、阅历丰富之后,你的整体心理素质也会提高。
四,劳逸结合,适当体育运动,比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去,心理素质也会有所提高。
五,树立积极、正确的三观、理想、信念,从而强大自己的内心,坚定自己的脚步。
六,有时间,你还可以咨询一下心理**生,相信也会有所收获的。
佚名
2024-05-26 02:23:27
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佚名2024-05-26 12:13:42
问晚上睡觉能够很快睡着,不过一直做梦,没做梦就代表没睡。他们说做梦很好,但是我觉得我白天都是昏昏沉沉
答先不要过分急躁得逼着自己学,你的身体状况是一个信号,说明你体质变差了或者心理上有需要处理的问题。状况持续了这么久,建议你赶紧先去**院检查一下,有可能是生病了身...
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佚名2024-05-26 18:56:10
问睡不好老是做梦,怎么办!晚上难入睡,睡4,5个钟都在做梦,这样醒过来就不会再入睡,起床头沉沉,痛痛
答梦都是虚幻的,不是真的。一般来说,梦里面是凶兆的话,说明思想压力大,想多了,在现实中要小心一点,谨慎一点。梦里面是吉兆的话,说明很顺,心里很轻松,在现实不要太骄...
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佚名2024-05-26 18:11:31
问晚上睡觉时经常做梦,醒来感觉昏昏沉沉,没
答话说一半急死人
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佚名2024-05-26 19:53:27
问我天天都感觉昏昏沉沉,脑子不清感觉没睡醒一样,请问这是为什么
答作息不规律 没休息好身体状态不好 亚健康饮食有问题太劳累看看你属于哪种吧 如果是青春期 不要过分**啊
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佚名2024-05-26 17:08:29
问人死后会到另一个世界重新开始?这是不是真实的?还是人死后什么都没了,就像永远睡着了一样,永远不再醒
答世界上没有灵魂,死了就是死了,怎么可能会在开始
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佚名2024-05-26 03:45:16
问晚上睡得太晚,白天又起不来,感觉人生没有希望了!
答不要这样,你要振作起来,美好的明天在等着你。
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佚名2024-05-26 20:49:18
问多希望一觉睡下去永远不再醒来,这样可以忘却所有的烦恼与伤痛!
答曾经我也这样,但你不应该为了自己而这样,生在世上,你有权利,也有义务,通俗的说是责任,想想你的家人,周边关心你的人,想想好的事情,你也想要爱你的人承受像你这样的...
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佚名2024-05-26 01:46:25
问瞬间没有安全感,很恐惧
答你好这位朋友: 很理解你的心情。瞬间没有安全感,而且是偶然的。这有什么问题吗?人的心理是十分复杂的。人的大脑每天会有数不清的念头,许多都是消极、悲观、甚至违...
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佚名2024-05-26 23:57:05
问突然间感觉好累、好想一睡不醒、就这样一直的睡下去 永远都不要醒来
答看惯了这个世界的一切,习惯了,麻木了,最终变得面无表情起来,于是你迷茫了,你想你实在是太累了,这种感觉铺天盖地令人猝不及防,黑暗绵延无绝。但是会不会在某个地方有...
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佚名2024-05-26 08:00:00
问睡觉了,多么希望能一直这样睡下去,永远不要醒来
答人的一生总会遇到许许多多的问题,我们在遇到问题的时候不应该总是选择回避,而应该想办法去解决。
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