每天都睡不着，一入睡就做梦怎么办才好？

我有段时间跟你差不多，老做梦。 你请几天假好好出去放松放松，过几天就好勒（注意：睡觉的时候别把手放在胸上，这样很容易做梦）

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠...

这种情况属于肝阳上亢、缺乏退黑素和神经功能紊乱。

这是你的作息时间不规律导致你的生物钟紊乱了！尽量不要太晚睡，做梦就是因为大脑过于兴奋太疲劳了，所以尽量早点上床休息，睡前喝杯热奶、洗个澡或听段悠扬的音乐都有助于...

睡眠不好，建议睡前运动，睡前喝一点牛奶

睡觉前去跑步 让你自己累一下 然后喝点牛奶

病情分析:你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素 意见建议:注意这几方面：1 保持稳定,乐观的情绪.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而...

你女朋友的症状要考虑是由于脑供血不足引起的(以往称为神经衰弱),脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血脂、高血糖，贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里...

睡前吃点助眠的食物牛奶牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分**使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色...

赶紧调整生物钟