我每天半夜三点半到四点之间醒来，但是过十几分钟又可以睡着，求解！！

这样的话，是睡眠不好的表现，一般来说是由于神经衰弱症的问题引起的了，可以服用适当的**物比如谷维素配合中成**脑乐静口服液等来进行治疗一段时间试试的。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

说明题主的深睡眠阶段时间不足够。最理想的睡眠**应该为“睡眠——不自知的醒来——睡眠——不自知的醒来”的循环，半夜易醒属于常见的睡眠问题。要想从根本上获取高质量...

运动完以后休息一阵子，缓和一下，再去洗个澡，热水泡脚，让自己轻松下来，人睡眠一定要有个宽松的环境和轻松地心态，别睡前还想那些头疼的事，当然了还有些办法，例如数绵...

你每天晚上十点左右就能够睡着了，但是半夜一两点就会醒来，这个是怎么回事呢？虽然之前睡觉入睡的时候对你来说好像没有什么问题，但是夜里总是准点一点就醒，睡不好是什么...

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...

有时候会是这样，是不是想什么了

你最近肯定遇到事了，有心事肯定睡的不踏实。多运动，累了自然睡着

睡前喝点牛奶，睡前多想想让你高兴或欣慰的事，不要去想那些让人烦恼或生气的事。睡着以后不要总是暗示自己：我会在明天3、4点醒来，什么都别想。假如，万一又醒来了，不...

自己的梦需要别人解？别人或许说的是对的，但你却失去了了解自己的机会。你的梦，我觉得你对家事肯定有种重视，或恐惧之类的，不然你是不会梦到的。还有你对外公，要钱，要...