每晚都睡不着，有一丝动静就醒了，，， 怎么办啊！

你这种情况我也有。当第一次惊醒后，第2天睡觉就会想。今天我会不会又醒。导致注意力无意的就集中在了这问题上。其实是自己心理暗示自己保持清醒。 一般解决方法：白天尽...

可能你习惯用被子捂着头睡觉，改变这种不良习惯即可，也可以补充点钙 .那就补充多种维生素和钙，就吃钙尔奇吧

建议调节一下自己的生活节奏和规律，适当放松一下，多出去走走，亲近大自然，呼吸下新鲜空气。

现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。

你好楼主你家狗狗的情况很正常的 不单单是你家的狗狗会很多狗狗都会啊有的是因为怕离开了主人 所以每有动静就起来我家的也是啊 后来久了 他就睡他的你怎么推都不醒了很...

早醒，睡眠时间短，易醒可以试试精神类**品如唑吡坦、佐匹**、氟西泮、夸西泮等，但这类**品属于特殊管理**品，建议去**院请**生开具并具体指导使用剂量。当然...

失眠的治疗方法——心理调适疗法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心...

你这是深睡眠不太好，人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分，是人体睡得最熟、最香的阶段，此时听不...

那是你老婆进入不到深层次的睡眠，一般可能是最近心里有事或者压力过大导致的，建议去找个足疗店做个全身**带洗脚的那种套餐，去缓缓这种紧张让身体放松下来

宝宝睡觉不踏实多数情况是：受凉不暖和、光着身体睡觉，穿的衣物在屁屁处有空气进入、光脚冷了造成的，儿童不暖和不会说冷，也不会拉被子为自己盖上，反映就是无安全感，害...