每天做梦有时还做噩梦,醒了就很难再次入睡。很浅眠,一有动静就醒了。每次不管睡多晚,早上醒的很早。
建议调节一下自己的生活节奏和规律,适当放松一下,多出去走走,亲近大自然,呼吸下新鲜空气。
佚名
2024-05-17 17:06:50
类似问题(10)
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佚名2024-05-17 15:06:14
问我每天晚上睡眠都不太好,一 睡觉就做梦,有时梦中惊醒就再难入睡,早上起来头 晕头疼,血脂、血压都
答病情分析:一般来说多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议:**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前半小时到1小时之间,...
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佚名2024-05-17 19:44:54
问我是中学生,每天晚上9点就睡觉,可是10点多入睡,半夜一做梦就醒了,又很难再睡了,五点多就醒了。右眼经
答可能是学习压力大, 要学会放松压力。 多进行一些体育活动有助于睡眠。
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佚名2024-05-17 01:59:53
问我的睡眠质量很差, 平时晚上都要12点以后才能入睡,每次都要躺很久 而且睡眠很浅,早上6点多就醒 怎么办
答早点上床睡睡觉之前先不要做太激烈的事情,最好睡之前喝一杯热牛奶或者喝一下浓度不太大的酒,睡之前把身心都放轻松。平时多做点运动,加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁...
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佚名2024-05-17 09:21:24
问为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..
答饮食影响睡眠.不吃刺激性食物.只吃清洁清淡新鲜食物.不吃加工, 含化学添加剂食物.多运动.
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佚名2024-05-17 14:04:18
问每天睡天很模糊,12。多一点也就睡了 总是睡不着 早上8。就醒了 每天睡大概6个小时 醒了就怎么睡
答你好,看你的情况应该是年轻人,这种情况下,可以试试睡前多做一些运动,意思就是让我们比较累,然后看看情况,睡的时候不要动来动去,脑子里也不要想任何东西,平心静气的...
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佚名2024-05-17 10:47:50
问每天在家玩电脑。晚上不知道为什么老是睡不着。睡着了每次都做梦做到一半就醒过来了然后很难入睡。
答感觉在梦里想喊喊不出来,可能是梦魇,梦魇你知道吧?就是跟这种情况累死,只是大脑清醒了,身体的细胞还在休息,这种情况很快就会又睡过去,醒了以后可能会记得。什么?你...
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佚名2024-05-17 15:06:26
问我每晚入睡很困难,即使睡着也是半睡半醒.觉轻还总做梦,醒后就再也睡不着
答如果不困就不要睡,否则想睡睡不着,很容易产生挫败感和焦虑感,将心情放松,这样想想,不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能,没必要搞得这么紧张答复补充:既然要顺其...
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佚名2024-05-17 08:07:37
问我最近不知道是怎么回事经常失眠,晚上很难入睡早上还醒的特早,醒了就很难入睡了1
答失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不...
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佚名2024-05-17 08:00:00
问老公每天早上准时一到六点就醒一次,然后再睡下就会不停的做梦
答这个症状一般都是身体虚弱 或许是压力大 工作累 疲劳导致的,要多休息 吃一些有利于恢复身体营养的食品。
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佚名2024-05-17 08:00:00
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