睡眠不好，有一点动静就会醒，老是做梦。

你说的情况可能会死神经衰落，建议可以吃些调神经的和助睡眠**物，最好服用中**调理一段时间，中**副作用小的。

首先，你应该是在做梦的过程异相睡眠，做梦是不是一件坏事。梦是一种正常的人体，必不可少的生理和心理现象。人在睡眠时，脑细胞仍在活动的一小部分，在此基础上是一个梦想...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

不要想太多东西，保持良好心态。心里的问题要自己克服.或者找个人陪你睡.可能这样会好点.

你这是长期睡眠不足，饮食习惯不好，饮食没有营养，没有适当保暖，尤其是没注意**的保暖，，，时间久而导致的。吃泻**也不怎么能改善大便少，干燥等问题，是这样吧？ ...

现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。

早醒，睡眠时间短，易醒可以试试精神类**品如唑吡坦、佐匹**、氟西泮、夸西泮等，但这类**品属于特殊管理**品，建议去**院请**生开具并具体指导使用剂量。当然...

失眠的治疗方法——心理调适疗法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心...

你这是睡眠质量问题，我哥哥使用晚安科技的产品改善睡眠情况的，他的睡眠质量就跟个十七八的小伙子一样好。

右手手心托耳，向右侧卧睡，心里不要想事情，自然而然就睡着了，至于做梦那很正常，代表的是睡眠的质量有提高，当然做恶梦除外…