我每天晚上都要做好多的梦，醒了就很难再睡着，第二天一点精神都没有，谁能告诉我应该怎么办？

要么有心事，要么最近压力大，要么做的事情太多累的。睡觉前洗个澡，或者用烫一点的热水泡泡脚，时间长点，过几分钟就加点热水。睡觉的时候别想太多，睡觉就是睡觉。

吃点保健品调整一下就好了，我之前也是，吃了一个月就好了，现在生物中已经调回来了

哎！！！我和你一样！！我觉得从我记事起就没有一天不在做梦的！！没什么好办法！最少我还没发现！

可以晚上练练身体，还是不行可以吃一些谷维素，是一种维生素，每次两片，要坚持吃才有效果！

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

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