最近一直做梦,第二天早上昏昏沉沉的特别累,有什么好的方法解决?
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 (2)与人的情绪状态有关。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 (5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。 另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-05-25 10:04:17
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佚名2024-05-25 22:15:31
问每天晚上睡觉总是做梦,第二天醒了头都昏昏沉沉的
答别随便喝牛奶!!那是错误的想法!!因为牛奶是阴性物质,体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**,自己**,足底**,还有头部。并且在睡**脚,要热一些的,但不...
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佚名2024-05-25 04:53:17
问一睡觉就做梦,睡了比不睡还累,早上醒来昏昏沉沉的,该怎么办呢?
答平常要适量的做运动,睡前喝杯牛奶! 我朋友也是跟你一样的问题,吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊,现在看她每天都神采奕奕的,问她说现在睡眠好多了,你可以到厂家*...
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佚名2024-05-25 13:58:12
问睡觉总是睡不醒。昏昏沉沉的头疼,睡觉就做梦。醒来特别累这是怎么回事?求解决办法。
答你好,根据你的描述,建议避免精神紧张压力过大和劳累,多休息保证充足睡眠,可适当应用镇静安神的**物。
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佚名2024-05-25 20:19:18
问为什么做了一个奇怪的梦,几天都精神不好,一直昏昏沉沉的,脑壳疼,好像总睡不够?
答做梦本来就会累的,不要去相信什么解梦,可能是你自己的身体状态不好,放轻松,生活开心点,尽量睡个好觉
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佚名2024-05-25 15:15:49
问近几年来我一直没睡过安稳觉 每天晚上都做梦 早上起来昏昏沉沉的 有什么办法可以治疗吗?求求大家了。
答你是不是有什么心事啊!我想只有心事才会睡不着觉的或者有什么郁闷的事情?试着化解他们
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佚名2024-05-25 23:21:52
问最近几个月天天做梦,早上起来头昏昏沉沉,像没睡醒一样,怎么办?请专业的中**给我帮助,谢谢!
答可能是压力造成。保持良好心态,白天多运动,晚上定时睡眠。
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佚名2024-05-25 14:42:57
问脑袋昏昏沉沉,整天就像做梦一样.
答有可能是因为氧气吸入不足够,导致大脑缺氧。建议去**院检查检查
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佚名2024-05-25 18:27:57
问爱做梦怎么回事,睡觉起来头特别疼,昏昏沉沉的!
答你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状...
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佚名2024-05-25 00:44:09
问最近这几天头昏昏沉沉,总想睡,瞌睡多
答首先考虑的是电脑综合征,经常操作电脑,很多人觉得眼睛疲劳,视线模糊,甚至视力明显下降,时间长了各种眼病就会接踵而至,像干眼症、角膜炎、近视眼等都是高发病。专家建...
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我最近总感觉昏昏沉沉的,总想睡觉,一点精神都没有
答天气炎热,导致人体内环境维持体温,血液都参与其中这就容易导致大脑的血液供应不足,就会出现精神恍惚、犯困,在加上长时间躺着,刚起身时就会出现低血压的症状
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