一个好累，每次睡觉都睡不下，脑子老是想这个想那个。要怎么办

我跟你一样，我之前也是。 你搞一个葱白切碎了，放在床头 。很容易睡着 。另外， 你保持15分钟不要动，一定不要动，绝对睡着。你就老想你那个手，你晚上试试。 希望...

你这个情况首先要上放松，其次需要**学干预，问下自己，在什么地方、什么情况下睡得最踏实，这就是关键所在。放松、放松、再放松。深呼吸，把什么都 放下。记住，没有健...

你女朋友的症状要考虑是由于脑供血不足引起的(以往称为神经衰弱),脑供血不足常见于血压异常(低血压,高血压),高血脂、高血糖，贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里...

没有办法。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚...

最好去检查身体！

如果不是恨那就是喜欢了世界上没有无缘无故的恨也没有无缘无故的爱勇敢的去说出你心里的话，不要迟疑！

吃北京同仁堂的珍珠粉

神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松可在**生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，...

对，保护好嗓子，好的睡眠质量很重要。一定要有好的作息习惯。 经常做梦，你的睡眠质量很低，不利于保护嗓子。日有所思，夜有所梦。白天不要想太多了，做太多的白日梦，不...

可以试着做一点自己一直想做因为什么原因没做的事,至少心情会放开一些吧.!.其实开心笑一个就好