这个月还没有姨妈 睡觉做梦还难入眠 睡得半睡半醒的 有点小肚子疼怎么回事?

如果经常发生这种情况，可以到**院开一些养血安神的中**来吃。晚上临睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。晚上不要看刺激性大的电视、杂志等。

不是 是自己压力太大了 别给自己太多压力 适当的放松下 这个情况会好多了

这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的**膳降肝火，相关的**材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰...

身体不好，属于亚健康

缺乏锻炼。

好象听老人说过，这叫“鬼压床”什么之类的。其实，可能是自己的手压着胸口之类导致的，因此，睡觉的时候要注意不要压迫了。

要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。1．规律：每天在同一时间起床和就寝（最晚不能超过23:00睡觉...

这种情况在现代城市人生活中非常多见，主要是现在的生活工作节奏比较快，竞争比较激烈，压力大造成的，最好的办法就是：一、先要调节好自己的心态，做到自己心态平和，遇事...

你睡得太多了…平时不要间断的睡觉…定好时间睡觉也就是晚上十一点准时睡.天天如.试一下吧.

朋友你好!失眠症状如果持续很长时间了，且入睡困难或早醒，可以通过自我调节，包括睡前到户外散散步，放松精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后再睡觉，睡的时候最好...