我每天工作日早上5:50至6:00起床，晚上几点睡觉？

我和你也是一样的情况！晚上10点11点左右就睡着了早上醒的早5点左右就会醒！醒后继续睡觉迷迷糊糊就像做梦一样！请问现在你怎么样了？？

我睡不着时就是听音乐，听歌里的歌词，什么都不要想，大概20多分钟就睡着了。 早上起床保持心情愉快，早上多喝甜饭，不要吃太油腻的，晚上吃过饭后出去走走。 你...

1、早起是有好处的，青少年要保持每天9个小时的睡眠，成年人要保持每天7到8小时的睡眠，在保证睡眠的质量与数量下，早睡早起才对身体有益处。2、早起精力更旺盛。研究...

七个小时，最佳状态

正是身体发育的时间，充足的睡眠非常重要，特别是晚上10点-凌晨5点，是生长激素急剧分泌的时间，长期如此，会造成身体各器官不能充分发育、体质下降、抵抗力减弱等 ！...

你好，只要你晚上的睡眠时间是九个小时。一般每晚睡眠时间保证在8-10个小时就可以了。您这种习惯很好的。

人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，...

炎热的夏天 让人感觉心情烦躁 睡觉的时候用电风扇实在太不舒服，空调又太冷 空气不畅通 您可以试下 水冷暖空调床垫 垫体内水循环产生磁场 能有效缓解 上班的压力 ...

1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内...

中午要午睡30～40分钟适宜，时间不要太长。而且十一点之前睡较好。