总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平...

你好，失眠多梦多考虑是由于精神因素和环境因素所致。长期失眠可以引起精神症状，甚至心脑消化等系统症状，需要及时就**，在**师的指导下口服催眠**物调整睡眠，注意...

失眠爱做梦可能是因为：1-1.日有所思夜有所梦，简而言之就是想太多，白天大量的信息被压抑在潜意识，睡眠后大脑为了调节将信息上升为意识层面，以梦的方式释放出来，以...

多走走散散心情，多和朋友.家人聚聚 说些开心话题，时间长了就会忘掉不开心的事情

你好，楼主第一，白天多注意休息第二，劳逸结合哦第三，晚上多听听歌

您好。晚上休息前再泡一泡脚，听一听舒缓的轻音乐，比较催眠的那种，一般钢琴曲之类的就行。尽量在休息前不要看手机，手机具有白蓝光，刺激大脑兴奋状态，影响睡眠。白天适...

有心事吧，或者工作压力大！大部分是心里问题。吃好喝好，多搞搞体力活动，睡前喝点牛奶或者葡萄酒…剩下的楼下补充

平常会出现这样的情况吗？在月经没来的平常时候是会有这些情况吗？白天爱上厕所还是只是晚上睡觉时候总要这样？有可能是睡眠质量不好。建议睡觉之前喝下牛奶。有可能是肾功...

原因如下：第一、你是心思比较细腻的人，想的比较多，想法多了就容易失眠多梦。第二、你在现实生活中比较压抑，所以就会体现在晚上的失眠多梦。第三、你可能在心灵深处缺乏...

日有所思夜有所梦，压力挺大吧不要想太多！