初中一直以来睡眠不好.主要表现于不易入睡.早醒.白天脑袋一直昏沉沉的.中午从不睡午眠.是睡不着.
每天坚持用较快的速度拍打头顶,每分钟拍打180-240次的速度最好,1-2个星期就能够明显改善症状。
配合热敷背部脊椎效果更好。
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佚名
2024-06-02 13:26:24
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 11:44:40
问睡眠不好总是做梦睡不沉吃点什么**
答楼主,我同意以上看法.但是我还要补充点,那就是你可以每天早上能喝点冷水,那样有效的补充你身体里面的水分,而且还可以让你的心情放松.但是如果你是为睡不着觉那么你为...
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佚名2024-06-02 12:02:26
问睡眠不好天天做梦,醒了在难以入睡,白天昏昏沉沉没精打采
答做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢 正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之 科学工作者做了些阻断人做梦实验即...
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佚名2024-06-02 04:53:17
问一睡觉就做梦,睡了比不睡还累,早上醒来昏昏沉沉的,该怎么办呢?
答平常要适量的做运动,睡前喝杯牛奶! 我朋友也是跟你一样的问题,吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊,现在看她每天都神采奕奕的,问她说现在睡眠好多了,你可以到厂家*...
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佚名2024-06-02 11:31:39
问为什么中午睡一小会觉就会很有精神?而不睡觉的话脑子昏沉沉的。
答午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除白天的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪,而且,午休还可以弥补夜间失眠造成的影响,因此可以提...
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佚名2024-06-02 09:15:48
问睡眠不好入睡时困难,易醒.醒后就睡不着怎么办
答那个说明自己的睡眠质量非常的差,除以平时还是可以锻炼一下身体,睡前泡泡脚喝杯牛奶。
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佚名2024-06-02 21:33:20
问最近睡眠质量特别不好,感觉很累又不容易睡着,大脑好像一直处于兴奋状态,睡的不是很沉,夜里也容易醒。
答提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问睡眠不好,不易入睡,每天一睡着就会做梦,
答做梦时不见得是坏事。看下这个。失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问睡眠不好天天做梦,醒了在难以入睡,白天昏昏沉沉没精打采
答做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之科学工作者做了些阻断人做梦实验即当睡...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问人生陷入绝境,不知道怎么办,连日子都不想过了,每天昏昏沉沉的,像是一直睡不醒,每天睡到十一二点
答]日子还是要过得,想开点什么都有了,陷入绝境的人多了,只要努力绝处能逢生!
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佚名2024-06-02 08:00:00
问晚上倒头就睡,但总是醒的太早,醒了睡不着。下午又昏昏沉沉没法子,不得不睡觉,一睡就到下午六点,怎么
答控制自己的睡眠时间。下午最多睡半个小时,定个闹钟。晚上九点半睡。作息时间规律了就好了。尤其是下午不能多睡。
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