每天十一点左右睡，最晚十二点，早上五点到六点之间会醒来，持续差不多一个星期。如何把生物钟调回来？
中**上 这段时间是大肠经的运行时间 一般是在晚上十一点之前睡觉 因为十一点到一点是胆经运营时间 所谓十一脏皆取于胆 然后在第二天早上五点到七天的时候起床排便 然后七点到九点进食 因为七点到九点是胃经的运营时间 不吃饭会的病 脾胃是后天之本 所以你要是正常五点到七天每天都准时醒来排便并且排便顺畅 那就恭喜你了 说明你身体通畅 没有疾病 如果不是这样 就要具体辩证了
佚名
2024-06-09 01:57:14
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佚名2024-06-09 15:26:48
问为什么我每天晚上十一点半睡早上七点钟起来时会觉得很累呢？
答七个半小时已足够人体生理需求的满足，这方面看来是没问题。应该是日常的学习、生活或工作压力过大所引起的综合体征，要适当地调整下睡前状态，比如听听轻音乐，温热水洗烫...
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佚名2024-06-09 09:56:43
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佚名2024-06-09 01:19:09
问现在每天晚上十点十一点睡，为什么早上还会失眠，六点多就醒了，醒了后就睡不着了。以前我也是那个时候睡
答10~11点睡，6点左右醒，睡眠时间已经有7~8小时了，这是正常的。一个人的正常睡眠时间6~7小时就够。
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佚名2024-06-09 04:02:57
问每晚十一点多睡到早上六点就要醒是怎么回事
答生物钟习惯
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佚名2024-06-09 03:58:54
问晚上11点左右睡觉早上3点左右经常醒来
答最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段...
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佚名2024-06-09 18:09:27
问每晚九点到十一点之间睡，早上四点多五点多就醒了，正常不？
答睡得不够深度 就是质量不是很好
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佚名2024-06-09 08:00:00
问95年农历十月二十九晚上差不多十一点到十二点左右 是什么八字~？
答庚 丁 戊 乙子 亥 子 亥 以二十九号晚上十一点以后推算:你五行属火、命属火；五行齐全；水太旺；命中带天乙贵人；...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天晚上十二点睡到第二天上午十一点，这样睡行吗？
答我长期这样子，睡早了睡不着，生物钟都乱了，但这样确实不好，10点睡是最好的，11点之前进入深度睡眠
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佚名2024-06-09 08:00:00
问为什么我晚上十一点左右睡，早上四五点就醒了？
答习惯成自然或岁数大了，还有现在天亮的早。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问晚上11点睡，早上5点醒，怎么调整生物钟
答早醒也是睡眠质量不好的体现，但你入睡时间不错。怎样提高睡眠质量？
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