老是想不好的事情，胡思乱想然后害怕，该怎么办

我不是高人···那就把身心世界暂时放下，让自己的心得到休息，然后再把得与失放下，把控制和占有的**放下。心情自然就会轻松的。

楼主你好，对于这种情况，不要给自己太大压力，换个角度想，这个女孩不爱你，就算就结了婚也不会幸福，所以呀，找一个爱你的女孩，过好以后的生活。相信自己是最好的，不爱...

是心有所思吧！ 因为你担心他却又害怕见到他只是你心里不愿承认而已，你可以想一些你们的“快乐”！这样你心里就好了梦也就消失了！这是你“心病”吧！西西！

不杞人忧天，不想不现实的事情，不担忧没有发生的事情，事到临头，总有解决办法，所以想开了，就不会心烦了。

晚上大脑不受控制老是胡思乱想，是神经调节失调，是属于心理压力太大导致的，如果长期如此又会导致神经衰弱症。 解决方法：这样的情况要放松心情，减轻压力，不要让自己太...

常我们都容易这样，遇事好往坏里想，比如我们的亲人回家晚了，我们马上担心，猜想一定是发生了种种意外；我们找人办事，也常常往坏里想，觉得成功把握不大；我们身上哪里不...

这个世界千万不要想死。人生就是这样。 没有开开心心的过对得起自己吗。如果天想死那样不会去找些事情做 时间很快的过 时间一过就不会痛苦

我不是高人·那就把身心世界暂时放下，让自己的心得到休息，然后再把得与失放下，把控制和占有的**放下。心情自然就会轻松的。

心量放宽点 不管自己的事想它干嘛 转移注意力 找点事放松自己 你这种情况 我比你严重多了 而且现在我也知道 有这种想法的人还不少 ...

多接近佛学 我相信你就会有很大该变 阿弥陀佛