为什么最近睡觉都睡得不安逸。好像我记得在梦中好烦。然后我叫了声啊 然后继续睡。最近一直在做梦。总感

放下负担，保持心情愉快，早睡早起培养正确良好的作息时间，调节自己的生物钟，多吃水果蔬菜，听听轻音乐之类的，看看有没有效果，如果还是那样建议你去**院看看了。

要么就是你的身体缺乏γ-氨基丁酸，要么就是精神过于紧张，焦虑，可以喝点夕颜饮，能改善多梦的情况。

主要是因为日常的生活压力较大，睡眠不足引起的，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的...

原因是你白天处理的**太多，过于劳累，可能也是想的太多所.以晚上老做梦。

这不是梦，这是你内心的想法

梦游

心里存着事，怎么能睡好？事情不解决，就总会这样莫名的焦虑恐慌。你肯定在回避什么对吧？是什么事让你觉得如此紧张？如果你想解决的，告诉你个办法：找安静安全，没人干扰...

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠**物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿...

心理压力大或者身体某一部位出现小问题了吧

楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊...