为什么每天晚上都会做梦，醒来感觉好疲惫

青春期做梦再好不过啦，没必要介意，如果实在不行，睡前进行适当的运动吧。

做梦属于深度睡眠状态，相信我，不做梦你会更疲惫。建议睡前喝一杯兑蜂蜜的牛奶，不能解决做梦问题，但会让你谁的更香。解决疲惫最好的办法是规律，每天同一时间睡，形成生...

睡觉睡不好，容易做梦，主要跟平常生活压力，工作压力，情绪压力有一定关系的。平常白天要积极参加室外运动，保持心情愉快。

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的...

心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动，放松一下大脑，睡前喝杯牛奶，也可以用一下薰衣草的香薰。被子不要盖得太重，睡觉时手不要放胸口，总之胸口不要有重物...

午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，不是什么样的午睡都能达到休息目的，应当注意下列几点： 一忌：午睡时间越长越好。 午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

俗话说：日有所思 夜有所梦夜里经常说梦话 的确表明你的睡眠质量不太好 这样早上醒来之后会感觉睡的很累 迷迷糊糊的 同时也可能说明你白天工作生活节奏比较快 心思比...

做梦的原因很复杂，各有各的说法。梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。为什么有的人知道自己有梦，而有的人则丝毫没觉察到呢？很...

心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动，放松一下大脑，睡前喝杯牛奶，也可以用一下薰衣草的香薰。被子不要盖得太重，睡觉时手不要放胸口，总之胸口不要有重物...