为什么我晚上睡觉老是做梦？不停的做梦，搞得我白天上班都没精神！～

试试下面食补的方法让你有个好睡眠：　　核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份...

也许是你工作压力太大，不要太劳累了，睡觉时别想事情， 虽然食疗是可以调治失眠，但治疗失眠最关键的是心理因素，保持愉悦的心情，有好心态是治疗失眠的根本所在。 按你...

解决睡眠问题。偶尔的话，放松精神，多运动！长期，吃朱砂安神丸，安神补脑液等。

放宽心态如果可以的话喝些酸奶看看，你的身体主要是伤到了脾和肝注意自己调理下就行了

不要熬夜，放松心情．太紧张和兴奋都会导致睡不好．早上醒了后，就不要赖床了．多做一些运动也是有好处的．

你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，避免熬夜，考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，建议服用健脑补肾口服液，豆腐果苷，谷维素**物治疗

晚上睡眠质量差当然白天精神不好，查找睡眠差的原因，是工作压力还是生活压力造成的，还是有其他心事或烦恼，找到原因才能对症下**，如果是压力就找放松的方法，旅游，休...

一是身体原因二是做梦是一种暗示或者引导

现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到失眠、睡眠不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难眠，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。睡眠...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...