为什么我一整夜的做梦，特别困睡着就开始做梦，梦里好像又是一个白天，第二天感觉特别没精神，怎么回事怎

我相信这个问题每个人都会存在，主要原因是平时想得太多了，每天精神上都得不到真正的放松，积到晚上自然就会入梦，就像是白天工作没有时间处理的事情，在梦里都几乎会出现...

放松下自己的心情，减轻自己的压力，建议去野外郊游，多与朋友聊天！如果问题还未有解决，那么就要靠**物去进行治疗，到心理**院进行治疗

因该是睡眠不好，在做梦就说明大脑还没有休息。所以第二天感觉特别困

应该睡觉做梦的时候大脑皮层也是出于兴奋状态的，所以睡眠没有能够得到充分的休息，第二天自然会觉得累。

简单 白天尽量多出去 看看书 听听音乐 逛逛街 中午一定要午休 晚上不论多大事到11点-1点都要放下休息 因为这段时间是你肝在排毒的时间 睡不好也有这部分原因...

如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？?科学家做了很多剥夺人...

是不是白天压力大？在睡觉前做运动应该有助于你的睡眠

您是否还有脑力容易疲乏，白天精神容易飘散，总是容易回忆跟联想，而且注意力无法集中的表现？这样的情况是神经衰弱的病症表现，您的大脑皮质处于兴奋状态，才会导致您多梦...

这个需要综合自己的情况考虑哦平时的作息时间稳定吗？工作经常对着电脑？环境因素 答作息时间不稳定容易导致体能下降，生理时钟会调节不过来哦。有时会觉得很精神，有时却...

睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心