十八岁女生、不管是之前上高中还是现在大学，每天都会做梦多梦。有什么办法可以治疗多梦。平时也很懒，就

额。想 得太多了。。

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

你好！你每天做梦影响睡眠吗？若第二天起床后精神没什么不佳，就不用担心。若影响精神，则要根据你的其他症状来判断了，比如小便短赤、口舌生疮为心火亢盛，应清心火；急躁...

病情分析： 你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思...

我也是这样，而且尽做自己害怕的梦。所以现在我都是睡觉时塞着耳机，听歌听着听着就一觉到天亮了，建议定时半个小时，听太久不好的，祝早日**梦魇。求采纳

睡觉前不要想太多的事情。做梦可能是因为白天事情太多而没有处理完才会做梦，所以不用担心。心情要保持愉快。可以适量喝点治疗失眠的花茶什么的。

白天多做运动和听轻松的音乐放松心情，睡前喝杯热牛奶缓解神经兴奋，睡前不要想事情。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

平常而自然的心态很重要。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对...

我的情况和你差不多，但这可能是多种因素造成的。有身体方面的，但更多人是因为心理方面。最主要的原因是思想负担大，身心疲惫。我是这样解决自己的：我是一个早上很难起床...