最近老是容易做梦,睡不安稳,睡得迟,醒的早,怎么办?
食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不要再吃过多的食物了,多的话睡觉也会难受的。可以再睡觉前稍微放松一下。这样也能很快的进入睡眠状态。
佚名
2024-05-20 20:21:04
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佚名2024-05-20 07:13:00
问睡觉睡得不熟容易做梦怎么办?
答做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更...
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佚名2024-05-20 18:34:47
问最近总是睡不安稳,总是做梦怎么办?
答白天喝大枣茶,把大枣掰开泡水喝,下午四点前,并吃掉大枣;早上可以喝点牛奶;下午四点后尽量少喝水了,晚上9点左右放点白醋泡半个小时的脚,睡前有手指梳头,由前往后梳...
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佚名2024-05-20 17:05:04
问女朋友24岁,最近睡觉老做梦,睡眠很浅,很容易失眠?怎么办?
答您好,做梦是人的正常的生理现象,但是频繁做梦与您的生理心理均有关,生理上比如肝肾,心理上比如紧张压力大等。建议你服用安神补脑液试试看。
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佚名2024-05-20 01:43:58
问失眠多梦怎么办,最近我太太晚上睡觉总是做梦,老被梦惊醒,睡不安稳。
答@迈@特@苎@
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佚名2024-05-20 02:51:33
问睡眠不好,最近早上醒的太早,就睡不着了!!!该怎么办??
答肯定是压力的问题,我也遇过,建议你每天晚上8点半到9点半这期间去跑跑步,散步也行,坚持2周,每天最少半个小时,回去后洗澡啊,吃点面包,牛奶,听听音乐,或者玩游戏...
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佚名2024-05-20 03:35:21
问最近睡得比较晚醒的比较早,睡得不踏实老是做梦还感觉半睡半醒,这是怎么了
答首先不知道你有多大。一般45岁以上的人可能会有更年期的症状,从而导致睡眠不好。年轻人一般会因为压力大并且白天的心事太多导致晚上睡觉不好。半睡半醒说明没有进入深睡...
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佚名2024-05-20 16:57:30
问最近睡眠不好,老是睡不著,睡著又很容易醒来,有什麼办法有助於睡眠?
答由于工作关系,我也经常出现失眠问题。可以说,什么查数呀、睡觉前喝牛奶呀、喝一杯红酒呀、看一段无聊的书呀,等等办法我都曾经用过,但是效果不显著。后来,我想到自己学...
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佚名2024-05-20 00:40:00
问最近多梦易醒,醒后睡不着该怎么办
答这是明显的失眠症状。治疗方法有食疗和**疗。食疗就是吃一些助于睡眠的食物,小米、核桃、葵花子、苹果、香蕉、温牛奶、枣仁茶等。 **疗那就是去**店开点**了。不...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问最近总是睡不安稳,总是做梦怎么办?
答白天喝大枣茶,把大枣掰开泡水喝,下午四点前,并吃掉大枣;早上可以喝点牛奶;下午四点后尽量少喝水了,晚上9点左右放点白醋泡半个小时的脚,睡前有手指梳头,由前往后梳...
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佚名2024-05-20 08:00:00
问晚上睡不着觉,好不容易睡着,还老做梦睡不安稳是什么症状
答闲得慌。说实在的,如果身体健康,出现此种情况一般是没事干造成的。主动找些事来做,每天累的死去活来,就睡安稳了。当然,如果确实是有烦恼,有想不开的问题或者是有身体...
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