我感觉一个星期都没做梦了，怎么回事啊？是不是睡眠质量不好啊？有害身心健康吗？感谢了啊！

你可能是睡眠时间不够，才觉得睡眠不好。至于做梦，普通人做梦，醒来后多数就直接忘记了。所以可能你做过梦，但是你忘记了。也可能你很累，根本就没有做过梦。相对来说，后...

晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，以及数绵羊= =是不是最近压力大之类的啊，或睡前太激动之类。。。。睡前不要剧烈运动，盖好被子。。。

日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某些疾病的...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

可以尝试在睡前喝杯牛奶或者在睡前运动一下，比如跑步之后洗个澡 睡眠质量会提高做梦可能和你日常生活中的事情有关如果情况严重建议你去看下**生

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

当然会，据研究党在梦境中做剧烈运动时，大脑也处于兴奋状态起支配的肢体也就处于紧张状态，在这个过程中是耗能的，而且其耗能量与梦境中的运动剧烈程度有一定的关系，可能...

你好，这是很正常的心理反应，建议你可以跟你的朋友或者是闺蜜在一块让他陪着你，这个是需要一定的时间康复的

天天做梦也不是健康的唯一标准。但如果多梦造成你精神，精力上的问题的话，那你就是不健康了。当然一般情况下，有充足的睡眠，你最好是就不要再多睡了。现在有太多的人，明...

是的，说明你平时乱想吧想的，生活压力大，好减压了～