有什么办法使每晚不做梦

可能是最近精神压力比较大，做一些可以放松的事情，比如跑跑步，听听歌都可以的，不然就找心理**生咨询下吧~

睡前多运动,让自己累得很!这样你会睡的很死!应该不会再做梦(那晚)!

听听音乐，吃点健脑补肾丸

催眠。。。。能让你的大脑深度放松简单点的 用跟木棍把自己打晕 呵呵其实梦很正常 不用太在意但如果你失眠多梦 总是感觉疲劳无力的话我也只能说**生那一套 多锻炼 ...

不要仰卧着睡，也不要把手放在胸前或者肚子上，那样会压着内脏容易引发恶梦，最好的侧睡，左侧右侧个人喜好啦。我也和你一样，呵呵...祝你睡个好觉。

你好根据你所说情况，睡眠质量问题，建议你可以吃吃谷维素和维生素b1和宁心益智口服液，然后维持一段时间，观察观察。

63、睡觉多梦：开封中**院 当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。

听点心理学方面的轻音乐。高山流水的缓和音乐对治疗做梦有帮助。求采纳

催眠。能让你的大脑深度放松简单点的 用跟木棍把自己打晕 呵呵其实梦很正常 不用太在意但如果你失眠多梦 总是感觉疲劳无力的话我也只能说**生那一套 多锻炼 保持健...

日有所想，夜有所梦。日间少费脑，睡前想想开心事情。