每天睡一两个小时就醒了，之后睡着了也一直做梦，起来之后就头痛头晕怎么办？很急，谢谢

减轻的话、你最好凡事放轻松一点、睡觉之前不要想什么太多的东西、或者恐怖啊、**啊这些东西。而且你这样一定是太累了，好好休息吧，压力不要太大，放松一点。

如果这种情况已经持续三周以上，并且平时情绪低落，精神状态差，就要注意是否抑郁。如有上述情况建议去专业**疗机构或心理咨询机构检查。

你睡太久了吧 我睡久了就会这样 坚定点起来活动下就好了 午睡还是别太久 20分钟够了 睡久久悲剧了

我也是啊，几乎每天都做，而且大部分是不好的梦，比如流产啦、老公气我啦之类的，可能是压力太大了，不用太担心。

孩子总是夜醒，首先要分清夜醒的三种情况：1、前半夜醒得多，每隔一小时甚至45分钟就醒，后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关...

你好，看你的情况应该是年轻人，这种情况下，可以试试睡前多做一些运动，意思就是让我们比较累，然后看看情况，睡的时候不要动来动去，脑子里也不要想任何东西，平心静气的...

睡眠质量差，如果只是偶尔现象，可能是压力造成的、也可能是天气的原因。尝试在睡前喝点热牛奶，听写舒缓的音乐。

亲，我觉得你这个症状应该是病了，赶紧一会儿不吃早饭，直接去**院检查一下，是不是有重大**发生在你的生活中，心思太重，祝你安好！

问题分析：做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃 ...

肾虚睡眠质量差每日坚持1小时运动睡前热水泡脚三个月后，有明显好转。