最近睡不好,老做梦怎么办?
因为不是特别清楚你的饮食习惯,营养状况,所以不能给你特别清晰的答案。
据我所调理的众多客户中,有一些和你相同的问题。你是处于亚健康状态,体内缺乏优质蛋白质是你感觉疲劳的第一因素,另外,建议你补充钙镁片,钙是用于肌肉收缩,应急,而镁元素是用于肌肉,神经放松的。况且钙镁比例要达到2:1。
平时饮食注意均衡,尽量不要熬夜,这样有助于你肝脏代谢。睡觉之前泡一下温水脚,喝杯热牛奶(不易过多),有助于睡眠。
希望对你有所帮助。
据我所调理的众多客户中,有一些和你相同的问题。你是处于亚健康状态,体内缺乏优质蛋白质是你感觉疲劳的第一因素,另外,建议你补充钙镁片,钙是用于肌肉收缩,应急,而镁元素是用于肌肉,神经放松的。况且钙镁比例要达到2:1。
平时饮食注意均衡,尽量不要熬夜,这样有助于你肝脏代谢。睡觉之前泡一下温水脚,喝杯热牛奶(不易过多),有助于睡眠。
希望对你有所帮助。
佚名
2024-06-10 16:36:47
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佚名2024-06-10 23:58:44
问最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
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佚名2024-06-10 13:34:11
问最近晚上睡觉老是做梦,怎么办?
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佚名2024-06-10 01:50:15
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佚名2024-06-10 00:08:24
问最近老睡觉老是做梦,睡不好,醒来还头昏,怎么办
答压力太大了,减减压
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佚名2024-06-10 14:33:23
问最近睡眼不好,晚上睡觉一直在做梦怎么办?
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佚名2024-06-10 20:23:40
问最近睡眠不好还经常做噩梦怎么办?
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佚名2024-06-10 09:11:34
问睡眠不好,最近老是头疼怎么办好?
答睡觉前喝杯牛奶!洗个热水澡应该会好很多!最主要的是你自己的心态调节问题
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佚名2024-06-10 08:00:00
问我最近睡觉老做梦,感觉好累该怎么办
答梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问最近睡不好,老做梦怎么办?
答因为不是特别清楚你的饮食习惯,营养状况,所以不能给你特别清晰的答案。据我所调理的众多客户中,有一些和你相同的问题。你是处于亚健康状态,体内缺乏优质蛋白质是你感觉...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问最近晚上睡觉老是做梦 影响睡眠 怎么办好啊
答如果你白天也休息的话,建议不要时间太长,否则夜晚容易做梦,睡觉时要右边侧卧,不能压住心口,可能你有点压力大,神经衰弱,实在不行还是及早去**院检查下多听些有助于...
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