睡眠相当差，晚上老是做梦，，还会磨牙。。一般到是晚上12点就相当精神，，下等4点左右就想睡觉。咋办？

我之前一直磨牙，吃了两次杀虫的好了。关键我已经是**了。。但是杀虫**也管用。但是那个**对我老公不管用，我以前一直以为是工作紧张压力大所致，但是我有观察过即使...

可能有些神经衰弱，可以去看看中**。或者睡觉些喝杯热牛奶，用热水泡脚，看看是否有改善。

睡前尽量避免在1小时之内沐浴，提前1个半小时或更长时间为宜；睡前尽量排除杂念，想想开心的事情，可以冲杯温牛奶，听听舒缓的音乐，有助于睡眠；你能一下睡着，说明你不...

生活压力大，缓解一下心情，可以去旅游，做点自己喜欢做的事

有些人是天生就有黑眼圈的。对于黑眼圈可以通过激光来改善的。

要是没什么心思，确定是身体问题一般就是肾

通常，人们习惯地认为**每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人...

是

不是的。就算你闭上眼睛一点也不睡觉，只是假寐也算是一种休息的。一般睡眠分没浅睡眠和深度睡眠，而做梦就是在深度睡眠中才会出现的一种情况，所以你其实是已经进入睡眠状...

发作性睡病