每天晚上做梦白天嗜睡应吃什么抗抑郁**效果好

请问你是男性还是女性？一般情况下，吃点大枣、苹果等等安神促进睡眠的食品。睡觉前别看容易让人兴奋或者刺激性的书籍或者电视节目。把心态调整好，多把心里话跟朋友说说，...

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象，不必担心，但一直做梦，可能是神经衰弱，希望你服用1抗焦虑**物，2镇静催眠**　但抗...

你好，你这种多是休息不好引起的，建议减轻压力，放松心情，可以试试看，必要时配合调神经**物治疗。

你好，最佳时间是在每天临睡前吃比较好。因为白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供...

第一，你的身体低子还是很好的。你又年轻，所以建议你不要吃**，特别是西**类的**物。第二。加强锻炼，而且最好要定时适量的锻炼，锻炼时间在40分钟以上.第三。增...

建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，应该可以得...

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质...

我也每天都做梦，做梦最舒服了．关键是每天要弄点新鲜事情做做．然后早点睡觉，早点起来．早上时间到了挣扎着也要起来，中午睡会．然后晚上看看综艺节目．淘宝也上上看，不...

老做梦说明你的深睡眠不太好，虽然抗抑郁**物有影响，但还是要对睡眠进行调节。进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃...

梦不同，体质可能不同。因此按照不同情况定饮食，此外睡觉前不建议吃任何食物。睡觉前吃东西不是好习惯。1.如果梦到腰相关：属于肾脏虚弱，黑色食物多吃。2.如果梦到心...