我是不是得了嗜睡病啊???????我每晚差不多12点睡觉,每天6点30起床,可是晚上有时会做梦,有时...
晚上睡的时间少,而且你晚上的睡眠质量也不高,白天就特别容易困,晚上一定要早点休息,六点半起床的话,十点半之前入睡,早上稍微运动一下,喝一点点咖啡多的话午睡就睡不着了,上午就会比较精神,午睡也不要太久,二三十分钟差不多了,睡太久下午会很没精神,
佚名
2024-06-06 04:14:29
类似问题(10)
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佚名2024-06-06 03:44:35
问我为什么总是犯困。?每天晚上九点睡觉早上五点半起床。到晚上七点多的时候还是会犯困。。睡的时间也不少
答你起的太早了再多睡半个钟6点或6点半再起效果会好很多,真的。
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佚名2024-06-06 11:51:39
问总是感觉自己睡不醒啊!每天晚上十二点睡觉,早上七点半起床还是感觉睡不醒啊!而且晚上很容做梦啊!
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-06 08:06:04
问平时工作压力有点大,但感觉每天都瞌睡,基本上每晚睡得也不晚,但还是觉得瞌睡
答教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,...
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佚名2024-06-06 15:42:45
问嗜睡算不算病啊?我每天睡12个小时感觉都不够,是不是天天没事干的原因啊?
答很简单,你身体处于亚健康状态。但是你去**院做全面检查,**生是检查不出来什么,**生的标准是病理标准,这个世界健康的人只有15%,中间75%处于亚健康,你现在...
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佚名2024-06-06 01:45:49
问几乎每天晚上做噩梦 每天睡十到十二个小时还觉得很困 但是起床后就不睡觉了 有没有什么办法早点起床
答不要吃**,是**三分毒白天不要总窝在家里,晚上11点左右喝点热牛奶(切勿空腹)然后躺下,睡不着就闭着眼躺着(切勿平躺)在枕头下面放把剪刀(信不信由你)早上7点...
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佚名2024-06-06 13:19:18
问每天晚上睡觉都做梦,是不是有病
答你就好好锻炼锻炼吧!
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佚名2024-06-06 04:14:41
问晚上九点半睡觉早上六点半起床每天的睡眠时间是多少
答你好,只要你晚上的睡眠时间是九个小时。一般每晚睡眠时间保证在8-10个小时就可以了。您这种习惯很好的。
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天晚上十一点睡觉早晨7点起床,但是每天晚上总是做梦,什么样的梦都有还有印象。是不是有什么身体问题啊
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问睡眠每天有8小时,但每晚都做梦,睡得也挺深,就还是睡不够的感觉,每晚在11点-12点之间才睡,怎么办?
答晚上做梦,就代表你的大脑没有得到充分的休息,所以就不可能像你说的睡得也挺深,只不过你的身体的得到了充分的休息放松。晚上11-12点之间才睡,说明你的休息安排是不...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天6点起床12点半入睡算晚吗?
答1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)。2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内...
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