每天晚上做梦就像放电影一样，从睡着到醒来，有什么办法缓解吗？

我觉得，首先你可以选择去看看大夫。如果不愿意的话，做些有利于放松的运动吧，我个人比较推荐瑜珈和气功，饮食上可以经常吃些清淡的和安神的食物。准确的说，因为不知道你...

通过梦境的描述存在以下情况： 1 梦者睡前食用过饱 压迫心脏 2 梦者的心肺功能不是很好，存在上呼吸道疾病与 ...

上述情况是多梦的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等有一定的关系的<br><br>建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， **...

有心事 或者休息不好这样不助于休息 而且容易头疼你可以想想 是自己心里有心事 最近有没解决的事情 或是最近看过什么 什么导致了你总去想睡前运动一下 疲劳可以促进...

睡觉的时候做梦一般是不会影响休息的，只是睡觉的时候醒来的次数影响了休息的质量，睡觉之前不要做剧烈的运动，以免过度的兴奋

跟我一样。。囧睡觉的时候做的梦支离破碎，一个接着一个，如果醒了又睡着，梦还会接上。我觉得是白天做的事情太花哨了，比如说上网上太多了，七杂八杂的东西装在脑袋里，现...

可能是由于白天太累了，或者是有什么不愉快的事，总是担心晚上睡觉之前可以用热水泡脚，帮助睡眠

1.睡前喝热牛奶2.睡前做点简单的运动，比如仰卧起坐。3.最重要的，睡前十分钟躺着静心，什么都不要想然后再睡觉。实在不行喝安神补脑液或者脑心舒，我自己就是和你一...

老是做梦？应该是太累了吧，放松心情，睡眠深了就不会老是多梦了

以前有好长一段时间，我也经常如此！慢慢的总结出来：主要是思虑太多造成的；按照以下方式调整后，现在好多了，基本上没有你说的那种情况了。具体方法如下，希望能对你有所...