晚上经常做梦，早上醒得早，怎么办

压力太大了，要学会放松，不要老是让自己处于紧张的状态，再就是晚上睡觉前不要做剧烈运动，神经过度兴奋也会出现这种情况

晚上不要喝咖啡，或者看很刺激的恐怖电影，会刺激神经兴奋，影响睡眠。做梦是睡眠的一个阶段，人的睡眠是周期性的，一个完整周期要经历五个阶段，做梦通常在最后一个浅眠阶...

你自己都找到病因了啊~~晚上睡得太晚，早上起得太早，~所以要改善她的睡眠时间啊

你好，这种情况要注意可劳逸结合，避免熬夜，这个**效果不好的，给予谷维素，健脑补肾丸**物治疗

你好，这种情况先自我调理一下，饮食上低脂低钠，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，每天保持规矩的作息时间

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

1、晚上听一些轻柔的音乐。轻柔的音乐能帮助你很快的进入睡眠。2、看一会儿闲书。什么叫闲书，就是能让你心情愉悦的闲书，排解你的内心，让你睡前没烦恼，就很容易睡了。...

白天运动一下，睡前喝点牛奶

要放松心情、避免焦虑、可能跟你晚上睡眠质量差有关系。建议的精神科门诊就诊。改善睡眠质量

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...